黑眼圈分四類
1. 色素型黑眼圈
如皮膚發炎過後的色素沉澱、異位性皮膚炎、過敏、本身為色素多或膚色深的體質。
判斷方式：稍微把眼睛下方皮膚往下拉時，色素跟著皮膚下去。
2. 血管型黑眼圈
如壓力、熬夜、睡眠不足、過敏性鼻炎、長期看電腦、眼睛使用頻率頻繁。
判斷方式：稍微把眼睛下方皮膚往下拉時，色素不會跟著皮膚下去，但眼睛周圍壓一壓會有些退散。
3. 皺褶/眼袋/淚溝型黑眼圈
年紀大眼睛下脂肪 萎縮變成淚溝 或 凸出變成眼袋，陽光照色下形成陰影。
4. 混合型黑眼圈
即上述三種都有。
黑眼圈以中醫觀點來看
下眼胞與遺傳體質有關係。
自我觀察：
1. 眼睛下方橫的區域，屬於肝跟腎的區域，此區如果青青綠綠的，可能為熬夜、晚睡、睡眠不足、睡眠品質差所造成，並非廣告過度衍伸的，房事過度所造成的。
2. 眼睛裡如果紅紅黃黃的，則代表肝疲勞。
3. 舌頭下方的血管，如果兩條橫的很黑很粗；手掌大拇指旁肉多的區域，如果紅紅或青青綠綠的；皆代表肝臟循環不好，即瘀血體質。
晚上11點到01點為子時，此時氣血在膽經；
凌晨01點到03點為丑時，此時氣血在肝經；
俗話說肝膽相照，晚上11點到凌晨03點，此時血要歸肝，應熟睡。
如同水回流到水庫進行過濾，進行調理及新陳代謝。
黑眼圈原因
熬夜、晚睡、睡眠不足、睡眠品質差；過敏體質；皮膚未做防曬；血液循環不好；內分泌失調 (如月經不順)；工作壓力大，都有可能形成黑色素沉澱。
黑眼圈治療
黑眼圈造成原因不是單一成因所造成，因此不是每天擦眼霜就有效，或早睡覺就可以不見。很多人的黑眼圈問題，都屬於複合型的。治療需從飲食、作息各方面進行評估後，才可以進行治療。
食用美白食品可消除黑眼圈嗎?
最有效且可性度高的為維他命C高的蔬果，對抑制黑色素沉澱是有幫助的，如芭樂、奇異果、櫻桃、草莓。
吃黑色的東西，不等於直接變成黑眼圈
吃的東西與造成黑色素沉澱，沒有直接關係；
反而生活習慣，作息習慣不好，反而較容易讓黑色素停留在身上比較久。
怕形成黑色素沉澱，可以盡量避免吃些吸光食物，如九層塔、芹菜、韭菜少吃。
肝臟主要功能進行排毒，把一些色素排掉，除非吃的東西都是加工製品。
一般食物進到胃裡，經過消化吸收等過程，一般約2-3小時才會代謝排掉。
醫學美容可以消除黑眼圈，但主要還是要看它的成因。
1. 色素型：可透過美白針、美白藥膏、富含維他命C的食物改善。
2. 血管型：可透過去血管的雷射來做治療，僅能改善至少五成以上，不太可能完全不見。
除了外在的保養，最主要還是要改變生活作息，才有辦法真正使黑色素淡化。
坊間消除黑眼圈的方法：
無效的
1. 青蘋果眼膜：用兩片青蘋果放在眼部15分鐘 (X)
– 水果皮上的類黃酮成分及抗氧化程度比較高，透過加熱弄成小分子化熱敷，可促進血液循環。
– 角質層的含水量比較豐富，比較保水時，皮膚看起來就會比較白；如洗完臉後，皮膚會比較白嫩些。
– 水果果酸可以去除老廢角質，對色素型黑眼圈有一定的效果；但用水果敷臉的方式，短時間內成效可能不佳，還有可能因外在光線的因素，使皮膚反黑。
2. 勤擦眼霜 (X)
– 眼霜若有美白成分，對色素型黑眼圈多少有點幫助，但對血管型黑眼圈效果有限。
– 網路謠傳眼霜+眼藥水，按摩眼睛四周圍可消除黑眼圈???
目的如為稀釋眼霜濃度，不如用無菌生理食鹽水比較好點。
3. 敷冰湯匙 (X)
– 透過冰鎮方式使比較表淺的微血管收縮，但實際上透過溫敷或熱敷方式，才能讓血管舒張，使瘀血排除；因此，建議透過冰熱交替敷的方式效果更好，冰水敷1分鐘，熱水敷5分鐘，會使血液循環更好。
4. 敷茶包 (X)
– 茶葉裡含很多色素，敷久有可能產生色素沉澱反應，因此，不太建議。
5. 多吃雞蛋 (X)
– 人體需要三大營養素：蛋白質、醣類、脂肪。吃雞蛋對細胞的修復有幫助，但多吃並不會讓皮膚相對變好，反而使膽固醇增加及變胖，所以，攝取上仍需適量。
– 水煮蛋用敷眼睛的，消腫快，散瘀血，對小血管有幫助。
6. 紅砂糖熱敷 (X)
– 主要仍在熱敷所呈現的效果；主要使延長保濕效果，不一定要紅砂糖。
有效的
1. 眼部按摩 (O)
– 洗完澡後，用中指跟無名指按摩雙眼，由眉心開始慢慢往外按，成圈狀繞個4到6次，可以舒緩眼睛疲勞及熊貓眼症狀。
– 眼睛四周不可能針灸，但可透過按摩由內向外按，不可太大力或按壓眼球；按摩後，眼睛閉目養神，加以毛巾熱敷，可以有效舒緩眼睛疲勞及熊貓眼症狀。
– 可用筆蓋圓圓鈍鈍的地方，按壓眉毛內側或眼睛內角，刺激穴道。
2. 多補充維他命C、E (O)
黑眼圈退散你可以這樣吃
抗氧化食物：菠菜、芒果、藍莓、葡萄、綠茶、綠色蔬菜、牛奶、亞麻籽油(不飽和脂肪高，比較不容易造成身體發炎；有抗氧化功能)等。
美白食物：白木耳(膠原蛋白、幫助保濕，但分子高不好吸收，屬於蔬菜類，熱量低，可當一般保養食用)、奇異果、芭樂、草莓、橘子、聖女番茄、木瓜、櫻桃等。
減肥後有些人會呈現乾乾瘦瘦、皮膚皺皺的現象，主要缺乏脂溶性維生素。
※ 在皮膚保養上，要補充維他命E，但維他命E的補充，不建議從單一劑量做補充(即市售單顆的)，因為維他命E屬於脂溶性，意即它在體內代謝的過程比較慢，若它還沒代謝完，又再吃的情況下，容易造成脂溶性的累積而有毒素反應；脂溶性維生素有A、D、E、K都屬於抗氧化食材，盡量不要吃太多。脂溶性維生素不同於維他命B群及C屬水溶性，吃完可以馬上透過尿液排掉。
正確黑眼圈的消除方法：
1. 正常生活習慣及飲食
2. 應針對黑眼圈症狀治療
3. 作息規律最重要，晚上十一點到一點應熟睡
4. 情緒壓力的排除，與肝有關
5. 多喝水，血液裡較不易缺水缺氧
6. 多運動，使血裡含氧量增加
7. 保養肝臟，盡量吃新鮮食物而不是加工的食材；
肝跟排毒有關，排毒能力好，代謝循環也會好。
8. 洗澡後，熱毛巾熱敷眼精，敷完後毛細孔張開，再用眼霜以輕按方式，避免細紋跑出。
眼霜如何選擇，避免長肉芽。
1. 找適合自己膚質的眼霜，先試擦皮膚其他位置，看是否有不適或過敏症狀產生。
枸杞明目茶
成分：枸杞、菊花、何首烏、金銀花、藥用木瓜各10克
用途：清肝明目、淡化黑眼圈、眼睛肌肉放鬆、血液循環改善
枸杞、菊花：清肝明目
何首烏：有抗老化、抗自由基等幫助、類似人蔘功效，可透過循環代謝改善黑眼圈缺血缺氧的情況
金銀花：排體內毒素，如體內有宿便的人，黑眼圈也通常更嚴重
藥用木瓜 (即青木瓜)：促進血液循環，避免抽筋
